太极拳系列（一）怎样学好太极拳？ (水城百事)

by 高老师, Monday, February 01, 2010, 13:18

昨天参加了local太极拳爱好者的第一次聚会，感觉很好，来的人也很多。感谢赵老师、叶老师的组织，大家有机会一起学习太极拳。考虑到很多人都是初学者，我想还是给大家一些太极拳的知识，这样有利于学习。版主曾和我说过这些事情，我想尽我所能，说一些我的练拳的体会和有关的知识，以及对太极拳的看法。虽然我习拳已经30年了，但仍然感到有很多的事情要学，所以我的看法和意见也许并不正确，仅供大家参考。如果能有网友给予指正，我也非常感谢。
首先，打太极拳有什么好处？这个问题，大家都知道一点，但不一定很清楚。其实，我也不能说的很清楚，我只能说我自己的体会。这就是，太极拳帮助我们促进健康，是一种最好的运动，它可以让我们气血通畅，骨骼肌肉发达，对治疗所有的慢性病机会都有很大帮助。具体事例，以后有机会再详细聊。
另外，太极拳比较容易开始，没有器械场地的严格要求，男女老幼都可，运动量可以自己调整。特别是老师一般内功较强，学员们能分享老师的内力场，提高大家的功力，改善健康。长期坚持正确练拳，不仅能促进健康，随着内力和身体的外力的增长，能明显感到更强壮有力，所以，这也是太极拳是一种很好的武术运动的证明。