吃的方面要注意，但是还应该多锻炼，加拿大人经常跑不有一定的道理。今天有个朋友告诉我，一个夏天他把身上的多余脂肪都跑光了。他每天40-60分钟跑步，汗要出透。 (水城百事)
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我好可怜，医生说我血脂高少吃肉。买了几袋黄豆准备多吃健康食品，又买来了转基因。
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今天一天就吃了一根白萝卜，生吃没加盐
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10-10-20,16:49
(#42493)
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(水城百事)
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一会儿再去买袋红萝卜，以后每天交替着吃，一根白的，两根红的
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像兔子一样
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10-10-20,16:51
(#42495)
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吃的方面要注意，但是还应该多锻炼，加拿大人经常跑不有一定的道理。今天有个朋友告诉我，一个夏天他把身上的多余脂肪都跑光了。他每天40-60分钟跑步，汗要出透。
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多活动，有好处
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10-10-20,21:28
(#42526)
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太胖已经跑不动了，只能走路，出不来汗
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10-10-20,23:53
(#42541)
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刚开始不能跑步。要从走路开始。快走。达到气喘吁吁的速度。45-60分钟。走路多腿疼可以骑健身自行车。更重要是要少吃，肉和油尽量少吃。晚饭少吃。现在饥饿的痛苦要比以后得高血压，糖尿病的痛苦好的多。
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跑
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10-10-21,07:53
(#42544)
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吃的方面要注意，但是还应该多锻炼，加拿大人经常跑不有一定的道理。今天有个朋友告诉我，一个夏天他把身上的多余脂肪都跑光了。他每天40-60分钟跑步，汗要出透。
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多活动，有好处
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10-10-20,21:28
(#42526)
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