是不是先预备几个月，先做点适应性训练，特然那么大运动量，要小心 (水城百事)

by 提醒一下, Saturday, May 15, 2010, 22:17 @ 跑步

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正在准备参加六月20的父亲节万米长跑。不知谁想一起参加？ - 跑步 ; 10-05-15,22:15 (#22214) Reply (水城百事)
- 是不是先预备几个月，先做点适应性训练，特然那么大运动量，要小心 - 提醒一下 ; 10-05-15,22:17 (#22215) Reply
- 具体说一下，如何报名，如何准备 - 838 ; 10-05-15,23:16 (#22235) Reply
  - I have been training for this for couple months. I hope I see more Chinese that day. Here is a link to a map program which maps you're route and calculates the distance: - Let's run ; 10-05-16,09:16 (#22279) Reply
- 我估计能走完 - aeiou ; 10-05-16,08:19 (#22256) Reply
  - 假如组委会接受慢跑或快走，你要不要组织kwcg小分队去参加活动？ - 一定很好玩 ; 10-05-19,22:39 (#22761) Reply
    - 看了介绍，全可以 - 要不要去玩 ; 10-05-19,22:42 (#22762) Reply
- 跑步: 谢谢. 我会参加.希望其他同胞也去, 尤其是回家想工作的同胞们. - 参于好 ; 10-05-16,09:34 (#22280) Reply
  - what do you mean "尤其是回家想工作的同胞们" - 818 ; 10-05-16,21:57 (#22312) Reply
    - 好好锻炼身体，回去到天上人间快活也有劲头啊 - wolf ; 10-05-16,22:03 (#22315) Reply
- 我开车在半路上接你到目的地，奖金对半，如何？ - 甲壳虫 ; 10-05-16,22:15 (#22316) Reply
  - 这个主意不错 - HH ; 10-05-17,07:58 (#22330) Reply
  - 没有奖金，还要交报名费。 - 跑步 ; 10-05-17,20:42 (#22430) Reply
    - 通常都接受慢跑或快走 - 如果那样一定会去 ; 10-05-19,22:36 (#22759) Reply
- 支持你！不过你是男生女生？注意训练强度，只剩一个月了噢． - YY ; 10-05-17,13:29 (#22395) Reply
  - 10000米跑 54分钟。如果能找到水平差不多的人，在一起跑最好。 - 跑步 ; 10-05-18,21:25 (#22561) Reply
    - 54分钟跑10000米是什么概念？是快还是慢？以前跑长跑，10年没试了。真想去试试。 - 走路 ; 10-05-19,09:54 (#22596) Reply
      - 将近1小时，估计我吃不消 - woo ; 10-05-19,09:55 (#22597) Reply
      - 不算快。我高中时是30多分钟，不过楼主现在还能跑50多分钟，应该是不错的了 - wantrmb ; 10-05-19,10:08 (#22602) Reply
        
        30多分钟跑10000米？那可很快了。 - wolf ; 10-05-19,10:14 (#22603) Reply
        
        我们县城有传统绕城长跑比赛，还是山路，拿了名次的都很厉害，有一个比我稍快一点的后来在南京市还拿了一个第二名 - 以前老跑路 ; 10-05-19,15:34 (#22671) Reply
        
        那次我没参加，否则他只能第三 - 888 ; 10-05-19,15:39 (#22672) Reply
        
        这么厉害，报告一下你一万米的最好成绩 - 跑路 ; 10-05-19,16:19 (#22698) Reply
        
        没试过。我100米是12.8秒，那1万就是 12.8 * 100 / 60 = 21.33, 算它 22 分钟吧 - 888 ; 10-05-19,16:25 (#22701) Reply
        
        这个是乱算，捣乱级别，老老实实跑过再说 - 跑路 ; 10-05-19,16:53 (#22706) Reply
        
        和我基本一个水平 - aeiou ; 10-05-19,18:42 (#22722) Reply
        
        奥运会纪录是24分。 - 跑步 ; 10-05-19,21:17 (#22744) Reply
        
        这里竟然有破纪录的 - 888 ; 10-05-19,21:57 (#22748) Reply
        
        Wow, 你一定是 Elite runner，仰视ing - YY ; 10-05-19,13:35 (#22646) Reply
        
        你现在还想不想跑？你的底子还不错。练练还行。 - 跑步 ; 10-05-19,21:15 (#22741) Reply
        
        wantrmb, 你现在还想不想跑？你的底子还不错。练练还行 - 跑步 ; 10-05-19,21:16 (#22743) Reply
        
        估计没戏了，现在膝盖踢球过多，有点疼，不敢过量运动，怕引发膝盖的毛病，那年可是整个冬天，每天早上4000米练出来的，后来再也没有这么疯狂过了，后来有半年每天游泳一千多米，所以一直想玩一把铁人三项，没及时玩，现在快40了，没多少戏了，不再玩这个。 - wantrmb ; 10-05-19,22:15 (#22757) Reply
- 佩服好样的，到时候去给你加油喝彩 - 中国人好认 ; 10-05-19,22:34 (#22758) Reply
  - 去这个网页看看，，六月20日。 - 跑步 ; 10-05-19,23:02 (#22763) Reply
- 你们是不是为慈善机构筹款，如果是的话，就直接说，我们可以适当做点贡献 - hao123 ; 10-05-20,07:17 (#22768) Reply
  - 这次不是慈善捐款。参加就是要交报名费。 - 跑步 ; 10-05-22,08:26 (#22943) Reply
- 多伦多有人跑马拉松，我们KW只听说有一个。 - 跑步 ; 10-05-20,14:35 (#22811) Reply