Linear周日 20日参加了Waterloo 万米跑，有600-700多人。第一次跑万米，很过瘾。准备了3个月。一跑起来才发现真是没经验，只跑了54分钟，比平时自己跑还慢3分钟。下次是Octoberfest 万米跑。希望有更多国人参加。 (水城百事)
[ No text ]
其实大家都可以试。跑万米中没有一个国人，很遗憾。
[ No text ]
好像这位高人几个月前说过他（她）要跑。还真跑下来了。不知怎么练的。 佩服。
[ No text ]
祝贺
上周末天气很热,跑出这样的成绩很好了, 再接再厉,10月份的Octoberfest你会跑得更好,因为是沿着King St. 大直道下坡将近5K, 很容易跑出好成绩,再加上天气会凉快很多. 
)
YY说的非常对。谢谢鼓励。 我认识你吧。 你是不是在Guelph 工作？
[ No text ]
almost 正确 :-)
我在滑铁卢,身边有很多喜欢跑步的人,所以略知一二. 还有三个月,你可以炼出好成绩的!
赞一个！好样的
[ No text ]
多踢球=练长跑
[ No text ]
今天看到Globe and Mail L3版的文章。足球运动员90 分钟里， 59 分钟是在站立和行走状态。 25 分钟是很慢的慢跑。 20-30米的急速跑加起来有7分钟。这是在大场地比赛。对于一般人来说，在小场地踢球的运动量一定是小于这些数字。因此，踢球对于心肺耐力没有什么帮助。 同时，20-30米的急速跑正是最容易受伤的时刻。 所以说，踢球绝不等于跑步。
[ No text ]
Delete Cookie