周日 20日参加了Waterloo 万米跑，有600-700多人。第一次跑万米，很过瘾。准备了3个月。一跑起来才发现真是没经验，只跑了54分钟，比平时自己跑还慢3分钟。下次是Octoberfest 万米跑。希望有更多国人参加。 (水城百事)

by 跑步, Thursday, June 24, 2010, 08:52

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周日 20日参加了Waterloo 万米跑，有600-700多人。第一次跑万米，很过瘾。准备了3个月。一跑起来才发现真是没经验，只跑了54分钟，比平时自己跑还慢3分钟。下次是Octoberfest 万米跑。希望有更多国人参加。 - 跑步 ; 10-06-24,08:52 (#26749) Reply (水城百事)
- 不错，体力超强 - aeiou ; 10-06-24,08:53 (#26750) Reply
  - 其实大家都可以试。跑万米中没有一个国人，很遗憾。 - 跑步 ; 10-06-24,08:55 (#26752) Reply
    - 好像这位高人几个月前说过他（她）要跑。还真跑下来了。不知怎么练的。佩服。 - 我也跑 ; 10-06-24,16:51 (#26843) Reply
    - 祝贺 - YY ; 10-06-24,17:24 (#26846) Reply
      - YY说的非常对。谢谢鼓励。我认识你吧。你是不是在Guelph 工作？ - 跑步 ; 10-06-25,21:14 (#26965) Reply
        
        almost 正确 - YY ; 10-06-27,00:11 (#27084) Reply
- 赞一个！好样的 - 哈哈 ; 10-06-24,20:02 (#26851) Reply
- 多踢球=练长跑 - 齐达内 ; 10-06-24,22:19 (#26858) Reply
  - 今天看到Globe and Mail L3版的文章。足球运动员90 分钟里， 59 分钟是在站立和行走状态。 25 分钟是很慢的慢跑。 20-30米的急速跑加起来有7分钟。这是在大场地比赛。对于一般人来说，在小场地踢球的运动量一定是小于这些数字。因此，踢球对于心肺耐力没有什么帮助。同时，20-30米的急速跑正是最容易受伤的时刻。所以说，踢球绝不等于跑步。 - 跑步 ; 10-06-24,22:56 (#26861) Reply
    - 我们不是足球运动员，没那么专业，我们就是自娱自乐，休闲健身，还是爱踢球 - 齐达内 ; 10-06-25,09:40 (#26870) Reply
      - 跑步确实是比较枯燥。但是健身效果好，也不容易受伤。踢球受伤的多。 - 跑步 ; 10-06-25,21:16 (#26966) Reply
        
        年轻时喜欢跑步，可现在觉得不仅枯燥而且很孤独的感觉，老啦 - 哈哈 ; 10-06-25,21:20 (#26967) Reply
        
        小时候跑步后上楼感觉腿脚发软，现在却还好 - aeiou ; 10-06-25,21:52 (#26972) Reply